www.imamka.cz :: Portál pro moderní maminky (28.01.2021 - 06:23)

Portál pro moderní maminky

Vánoce jsou za námi, je čas hubnutí

Skončily Vánoce, Silvestr a také obžerství, které se koná přes svátky. Smažený kapr, bramborový salát, hromada cukroví, chlebíčky, jednohubky, alkohol a na osobní váze už nejsou čísla, která tam byla před svátky. Jak docílit toho, aby se váha vrátila? Jak zhubnout? (pokračování článku)

Proč je italská káva tak oblíbená?

Nepochybně jste už o pojmu „italská káva“ slyšeli, ale napadlo Vás, proč je tak oblíbená a vyhlášená? Italové dosáhli téměř dokonalosti při přípravě tohoto oblíbeného nápoje. Benátští obchodníci byli mezi prvními, kteří uvedli tento nápoj v 17. století do Evropy. (pokračování článku)

Udržet se v cvičebním a stravovacím plánu tak, jak jste zvyklí, a to i přes Vánoční časy a události s nimi spojené? Určitě to jde, ale jak? Čtěte dál!

Není tajemstvím, že většina z nás přeruší cvičební program v dobách Vánočních. Zvláště pak stravovací program, který je nedílnou součástí toho čistě cvičebního. Vyvážená strava nám zajišťuje nejen růst, ale i správnou regeneraci svalů. Pokud tedy vydržíte pravidelně cvičit, ať už v posilovně, nebo doma, je potřeba výrazně nevypadnout ze stravovacích návyků. Co je myšleno tím výrazně? (pokračování článku)

Karpální tunel

Znáte pocit mravenčení, pálení a brnění v rukách? Pomalu ztrácíte citlivost prstů či cítíte bolest v zápěstích? Syndrom karpálního tunelu vás také může budit ze spánku. (pokračování článku)

Chrápání

Pocit nevyspání, probdělá noc protože partner/ka chrápe. Kvalita spánku je negativně ovlivněna. Nenechte si chrápáním poškodit partnerský vztah. Přeci jenom rozdělení ložnic není jediné ře (pokračování článku)

Formování postavy

Pomalu ale jistě začíná zimní období, kdy se krátí čas, přichází brzy tma a lidé tráví více hodin doma než v létě. Začíná období koukání na televizi a zbytečné přejídání. Pokud chcete zhubnout, udržet svou váhu či zformovat postavu, je nutné aby jste dodržovali správnou stravu a cvičili. (pokračování článku)